%title缩略图

只要您寻觅的在这个世界上可以找到,您就必须先从自身发掘它。
我们75%清醒的时间都用来工作或者为工作做准备(穿衣,开车去上班,考虑工作,为了全身心地投入工作而休息……)。一大部分我们称之为业余时间的时间,我们同样在工作:打扫卫生、购物、整理花园、修理东西、洗洗涮涮、整理房间、熨烫衣服、处理私人信件材料……我觉得,在这一点上我们很容易达成一致:我们大部分生活是由工作构成的。
既然为工作付出了这么多,我们就不会只是为了赚钱。生命的确太珍贵了,我们不
能碌碌无为虚度光阴,直到退休。我们可以提出更高的要求——甚至高得多的要
求。如果我们要工作,就应该乐在其中——这还不够,我们对工作应该有强烈的兴
趣。而且我们还应该充分地发挥自己的天赋,因为只有这样才有可能保有强烈的兴
趣。我们应该不断追求并且经历这种被研究人员称为“心流”的境界。


工作上真正的成功
工作上真正的成功是怎样的?成功意味着可以完全按照自己的计划去生活。如果仅仅因为某项工作带来金钱收益而去努力工作,那么这是与成功背道而驰的。现如今,越来越多的人都感受到了这一点。

我们的收入远远不是衡量我们是否成功的唯一标准。收入应该使我们的生活有尊严
并且充满意义。除了金钱,我们还需要各种各样情感上的满足,比如幸福、获得感
以及和谐融洽等。而只有当我们的行为有更高层级的意义时,这些感觉才会产生。
我们可以用多种方式来命名:生活的热情,忘我的境界,生活的意义,对任务的全
身心投入,强烈的乐趣……这些都表达了一个相同的意义:为了叙述直观,我们就称之为流畅和意义。

哈里勒·纪伯伦(Khalil Gibran)曾经说过:“工作是一种直观的爱。当您不能够带着爱,而只有反感去工作,那么你还不如放弃这份工作,坐在寺院的大门旁,去接受那些乐于工作的人对你的施舍。”
产生心流状态的七个原因
为什么人们要从事一项能够带来心理流畅体验而且有意义的工作?理由有很多。我
想在这里简要介绍其中几个最重要的原因。


第一,是度过困难时期的动力。如果我们遭受了命运的打击,保留勇气是很重要
的。但是,当我们清楚知道从事一些事情的原因,我们就能更好地处理问题,然后
才能获得克服这些麻烦的信心和力量。我们从事的事情越有意义,就有更强的动力
去解决各个问题。


第二,那些不去解决生命中基本问题的人,只能过着受约束的生活。对自己和自身
价值了解得越少,我们就越不自由。如果我们清楚了解自己的目标、希望、感受以
及天赋,并且将其同自己的经验相协调,这些阻隔就不复存在了。当超越了这种阻
隔,我们就会获得更全面的自我认识,就会得到内心深处的平和以及幸福。
我们能够并且应该理清所有的事情,我们享有追求幸福的价值和权利。


第三,通过一份给我们带来欢乐并且与我们能力相符的职业,我们可以得到最佳的
发展。那些长久停留在同一层面的人,会感觉到无聊或者意志消沉。进化论的中心
原则就是:人应该比原来越来越强大。不断提升自己的目标是我们天生的需求,这
并不是贪得无厌,这是同我们天性相符的。


第四,那些在工作中没有领略过流畅忘我的“心流”状态的人们,常常在电视中寻
找这种状态——却常常错过自我经历这种状态的机会。如果我们的工作不要求自己如此,我们就不再需要全神贯注。于是,就会出现思维上的混乱状况。
然而我们不能忍受这种状况。于是我们就转移注意力,通过每日的娱乐进行消遣,比如看电视(可能还有其他毫无意义的活动,甚至吸毒)。我们看到电视中的演员,他们表演得就像他们也这么生活一样。现实生活就这样被肆意地模仿了。当然了,空虚就以这样的方式暂时被填满。而电视的作用在于逃避那个明显不值得去面对的现实。就这样,我们虚度了生命。一个人在电视前度过一小时,他亲身经历生活的时间就缩短了。电视机同其他替代品偷走了你的能量,却不能给予你能量。


第五,我们需要一幅宏观蓝图。一只趴在电视机屏幕上的苍蝇能看到什么呢?许多
个黑点,而毫无宏观框架可言。许多人有同样的感受:他们的日常生活由许多部分
构成,这其中却没有明显的联系。与此相反,一个宏大的目标却是由生活的所有部
分构建而成,这样,一切行为就会突然间有了意义。


第六,四个大写的“L”使我们的生活得到了满足。这四个L分别是生活、爱、学习
以及终生事业。也许不是所有人能够有所建树,但是每个人都可以用自己的爱或者
激情去做一些小事。前三件事中,每件事都能给人带来幸福:好好生活、深深去
爱、奋发学习。但是我们还有对第四个“L”的渴望,也就是开拓终生事业,名留青
史。
迄今为止,我还从没有遇见过一个真正有追求的人不想在身后留下什么的:也许是一项基金、一本书、一家公司、孩子们、一座花园、一幅艺术作品……


第七,许多人都在寻找更深层次的意义。我所遇到的最幸福的人都是那些在自己生
活中找到更高层次意义的那些人。他们感觉自己所做的事情比自己本身还要重要。


什么是心流状态
我们能够在工作中达到的最美好、最平和的状态就是心流的状态。
米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)教授是“心流状态”最重要
的研究者之一。他曾经向来自不同国家的100000人就“心流状态”的体验进行了访
谈,并进行了如下整理:
是内心和谐的最佳状态
一种“我打造了自己的生活”的感觉
是最深邃的沉思,是最高尚的义务
感触最深的幸福和喜悦
生活中最美的一瞥
心醉神迷和自我满足:其他任何事都变得不重要了
登山者在爬山的时候感受到心流,音乐家在演奏乐曲时感受到心流;电脑专家也会
突然感觉到“好像成了电脑的一部分”……对我来说,当我写作或者作报告的时候,
会感觉到“心流状态”。


心流状态的条件
然而,心流状态并不随意识而发生,而是要满足一些条件才能发生。
1.明确的目标:我们需要的是一个方向、一个路标、一个原因或者一个动机。
2.控制力:我们感觉到自身有着强大的力量,并且发现自己能将美好的事物化为现
实。
3.发挥某种能力:我们的能力必须适应挑战。我们认识到,为什么必须要学习。这
就说到了重要的一点:您的能力发展得越强,就能够更多地体验到“心流状态”。
4.精神的完全集中:其他的顾虑和问题都消除了。无论成功还是失败——关于自我
的担忧也不复存在。我们生活在当下。
5.跨越自身的极限:我们经历着,就好像自己是一个更强大的物体的一部分。登山
者成为山崖的一部分,外科医生小组成为器官的一部分。从这个角度看,工作几乎
成为一种神奇的心灵行为。
6.反馈:我们会马上感觉到自己是怎样地成功。我们会感觉到在正确的地方、正确
的时机做正确的事情。
7.改变了时间观念:时间如白驹过隙,分分秒秒;以小时而记的时间压缩成了每一
分钟。我们感受到惠特尼·休斯顿(Whitney Houston)在歌中唱到的那种“一瞬
间”的感觉:感觉到了永恒。时间改变了,溶解了。
8.实现自我的体验(Autotelisches Erlebnis):“Auto”是“自己”的意
思,“telos”是目的的意思。我们经常做一些与此相反的事情,因为迫不得已,或
者因为期待其中的利益。这些情况下,我们就没有生活在当下。


心流状态的好处
您是否有过浪费生命的这种感觉?总是徘徊在生活周围,却从未真正生活过。或者说,您是否有过这种体验,长时间以来想要达成的目标,突然间没有了足够的动力,不再有了努力的意义?
我坚定地相信,富裕和幸福是我们生来的权利。每个人都有这种权利。但是我们必须为了这种权利有所付出,这样才会在生命中体现出这种权利。这样一来,这种权利就和努力有了关系。如果首先对“心流状态”有了些许了解,之后我们就会沉溺于寻找它积极方面的意义。我们不想简单了事,得到不尽如人意的结果。我们总会愈加强烈地去要求我们生来的权利。


“心流状态”体验带来的可知好处
我们脑部生理的改变。我们在每次经历了“心流状态”体验之后都会有细微的变
化。我们会更加清楚自己是谁。
我们将有更大的学习和成长的动力。我们会变得更加好奇,有更强烈的研究欲以及
战胜挑战的愿望。
头脑清晰。那些不成体系,使人郁闷的事物会越来越少地出现在我们意识中。“心
流状态”将挑战混乱,也就是头脑中的杂念。
成绩的提高。我们的创造力和生产力提高。由于我们不能够在同一个层面长时间体
验到“心流状态”,如果还想有类似的体验,就必须有所提升。
更强的自我认知。每一次“心流状态”的体验都随着我们对自我的认知而增长。
我们将明显变得更加健康。我们将不再感觉到压力是一种负担。流畅体验有助于我
们克服压力。
平和。我们与生活完全融为一体。心流状态使我们浑然忘我。那些追求成绩的人寻
找的是一个结果;在心流状态中我们寻找的是一种体验。


综上所述,我们得出结论,心流体验对我们将来获取类似的经验会有所帮助,由一种心流状态又会产生新的心流状态。
尤其是那些充实的人能成功地将它们的一生变成一种单纯的心流状态。它们生命中各个部分紧紧连接到了一起,所有活动都有了意义。


有什么意义
实现财务自由的时候,我还十分年轻。我所有梦想的目标都实现了;但是不久我就惊奇地发现,我并不幸福。发生了什么?可能是因为我在一段已知的时间中一直在追求富裕,从而把自己生活中的空虚和无意义掩盖了。很快,我的旧目标就不再能够激励我了。我开始了追求更加深刻的意义。
如果清楚了解我们的任务,那么一切都有了意义。我们会感觉到自由。心理学家维克多·法兰克(Victor Frankl)曾经说过:“一个人不晓得自己生存的原因,就没有能力承受每一种情况。”
如果有了世界上所有的金钱和时间,您会做什么?如果一遍又一遍地问自己这个问题,那么总有什么时候您会找到答案。那时您就会明确,您恰恰就拥有当时所需要的金钱和时间。迪帕克·乔普拉这样说过:“我们每个人都有别人不曾有的一些东西。总有一些除了您以外再没有其他人会完成的事情。如果从事的工作适合于您,那么您在工作中将立于不败之地。”


这些有没有过于美化
如果有读者在这里感到生气,我完全能够理解。假设一个人刚刚失了业,不知道怎样支付下个月的房租,或者有别的麻烦困扰着他。另一个人也许和上司有着很大的矛盾。还有一个人因负债累累喘不过气来。
然后这时候我来宣传一种有着“心流状态”的生活。这对那些正处于艰难时期的人来说无疑是一个嘲讽。然而,我想从另外一个角度看待这些指责。我认为,每个人或早或晚都会经历艰难的境况,没有人能够幸免。那些想着“我比大多数人都不幸”的人常常在自欺欺人。重要的是,我们不要把牵绊我们的困难当成自己的借口。

成功人士并不是因为 没有经历过困难就理所当然过着体面而有意义的生活,他们也曾经历过逆境,但是他们仍然过得十分幸福。
26岁的时候,我破产了,还得了两种慢性病。如果我们找不到理由相信一切会变好,病痛和破产会让人感觉十分糟糕。这两次,人们都弃我而去了。我知道,生命并不是一首由光明而美好的音符组成的交响曲。生命中还有黑暗,有时甚至是极其黑暗的一段时间。
每个人必须学习到,我们在各种境况下所作所为,以及从中学到的东西,都取决于我们自己。灾难包含着两方面的意思:旧事物的结束和新事物的诞生。我们同样能够从灾难中寻找机遇。我们越早开始找寻它,就会越早找到它。这对失业者如此,对面对危机的人们亦然。


危机

人们很难逃过埋伏在生活中的所有危机,所以我们最好学着如何应对危机。
早在公元1300年前后,但丁就在他的《神曲》中探讨过精神危机的问题。在他人生
之旅中期,他陷入了危机之中,走错了路,被困在森林中。有三只野兽不声不响地
跟在他后面,使他感到非常害怕。有一头狮子、一只豹子和一匹母狼,分别象征着
野心、淫欲和贪婪。
他想逃到山上去,似乎山上的孤寂是一种解脱。然而事实上,三只野兽却离他越来越近。这时候,他请求维吉尔给他一个建议。维吉尔说道,他有一个好消息和一个坏消息要告诉他。好消息是:森林中总有一条出路。坏消息是:那条路必须经过地狱。
尽管我对这首史诗十分着迷,我还是反对维吉尔给出的第二条消息。我并不认为我们的路一定要经过地狱。我相信每个人都可以较早地思考生命的意义这个问题,每个人也都会考虑,怎样能使那种浑然忘我的“心流”状态变成自己生活中的一个固有部分。但是遗憾的是,大多数人都是在万丈深渊面前才会这样做。


长者遇到年轻人
假设,您已经比现在年老25岁,这个长者遇到了您。您会赞同长者说的话吗?您会为他感到自豪吗?25年可是段很长的时间:他有没有把握机会呢?在别人看来他是否成功?他是否过着体面的、充满意义的生活呢?
从此时此刻的角度看,25年是很久的一段时间。可是回首往事,25年很快就流失了。您觉得,年长25岁的长者会对您说什么?他会给您怎样的建议?什么才是本质上您注意力之所在呢?25年瞬息万变,从这个角度看,您会想要哪些改变——而且是赶快改变?
也许您已经知道了:这个年长25岁的长者就在我们自身中。一直以来他都和我们在一起。他想同我们交谈;我们要学着倾听。他想给我们叙述的事情超越了日常生活中所遇到的问题,他给我们讲述生命的意义,讲述给予,讲述我们是整体的一部分,他也会给我们讲述死亡……死亡是生命的一部分。可惜的是,他并不出现在我们的社会当中——他应该以一种尽可能轻声、不引人注意的方式发生在医院的无菌死亡间里。
如果老人能够在临终前和家庭成员在一起,那就再好不过了。对老人、对我们自己都是这样的。我们会再次经历死亡——我们会放慢脚步,更多地思考人生的意义,思考那些真正使人幸福的东西。这样,当我们和25年后的自己相遇时,会感到轻松许多……


把握现在
在罗宾·威廉姆斯出演的那部感人至深的电影《死亡诗社》中提到了这一点。一位老师接管了一个新的班级。学生们都很好奇老师会最先和他们说什么。令他们吃惊的是,他对他们说,请他们起立,跟他走。他领着同学们从教室经过走廊,最后到了一块大黑板前面。在这块黑板上挂着一幅所有在这所小学上过学的班级同学照片。
因为所有的学生都穿着校服,在照片上看起来很相似。但是老师想向他们吐露一个秘密,那就是怎么才能发现自身的特别之处,也就是一些使自己独一无二的东西。他说道:“照片上的学生想对你们说些什么。如果你们走近,就能听到他们在说话。”学生们靠近黑板,却什么都没有听到。老师让他们再靠近一些。
一切变得紧张起来。当学生们屏住呼吸,安静地感受黑板的声响时,老师用看起来 像从照片中发出的声音轻声耳语道:“Carpe diem(把握现在)。”
一个不变的真理是:今天这一天是一次机会,一次性的礼物。无论现在是阳光照耀还是雨水滴落,每天都包含着一个新开始的奇迹。您要怎样利用这一天,才能做一些有意义的、体面的事情从而享受“心流”体验呢?
我想向您提出一个具有决定性意义的问题:您在每天的工作中有没有机会做您最擅长的工作?
如果答案是肯定的,您每天的工作中有多少机会可以使您投入最好的天赋和能力?通常是,如果您做了太多与您的优势不相符的工作,就不会以最佳的方式利用那一天……

生命中真正的悲剧并不是每个个体不够强大,而是我们当中有许多人的优势没有发挥出来。


甜甜圈还是内核?
在美国有甜甜圈,是和柏林人很像的一种甜品,或者说柏林人是圆圈中间微高的甜甜圈。而在柏林人蘸着果酱的地方,在甜甜圈中只有空气。


很多人都遵循“甜甜圈法则”:他们建立一份事业而不建立内核,中间只有空气。这是没有支撑的事业,是没有意义的。在拥有了第一步之前,是不能迈出第二步的。请您用些时间思考一下下一章的问题。请您找到答案,并研究一下您的内核何在。请您以这个内核为基础建立一份事业。请您老老实实做自己,找出您真正热爱的事物,而不是因为您认为好就特别想成为那样。
为此,我们开始了本书的实践部分的主题:如何找到“心流”状态以及意义?请您
不要惊异于为何在下一章中大篇幅讲述关于“失业者和非失业者是这样找到与自
相适合的工作”。这一章并不仅仅针对失业者。
我从许多失业了的人那里了解到,失去一份工作有着两种意义:一场可怕的灾难,或者一次机会,一次找到更加有意义、更加让人满意的工作的机会。
我建议,把失业看成一次机会。看成一次对自己提出重要问题的机会,一次认识自己的机会,一次弄清楚我们生活中热情何在的机会,以及我们如何能够达到“心流”状态的机会。
为了显得更长一些就去缩短折尺,是毫无意义的。如果我们需要寻找满足感,就不能忽视某些中心问题;而如果我们想在生活中取得真正的成功,也就不能回避那些重要的问题。这些问题给我们指出通向幸福和满足的道路,同时,这条路也通往我们那份梦寐以求的收入。

作者 匿名

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

5 × 5 =